Все о заболеваниях кожи


ТРИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЦЕНТРЫ   ПЕРХОТЬ   ГДЕ КУПИТЬ СРЕДСТВА ОТ ПЕРХОТИ   СЕБОРЕЯ   ВОПРОС ЭКСПЕРТУ   О ПРОЕКТЕ

Как избавиться от перхоти

Все о заболеваниях кожи Перхоть Как избавиться от перхоти

Как избавиться от перхоти Говорить о профилактике перхоти довольно легко, но вот что делать, если она уже появилась? Главное, не паниковать и не откладывать решение проблемы в долгий ящик. Избавиться от перхоти, если она не вызвана каким-либо серьезным заболеванием или гормональным дисбалансом, довольно легко.

Сначала нужно нормализовать свое питание. Важно питаться сбалансировано, то есть, чтобы не было сдвига в сторону потребления жиров и углеводов. Нужно исключить все провокационные пищевые продукты: аллергены, острые, соленые, жареные,жирные блюда, алкоголь. Также следует уменьшить употреблением сладкого и мучного. Необходимо увеличить употребление овощей, не очень сладких фруктов, молочных и кисломолочных продуктов.

Также нужно обеспечить организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов. В первую очередь важен цинк, он содержится в продуктах животного происхождения, в хлебных изделиях из муки грубого помола, в яблоках и т.д. Также необходимы витамины группы В, которыми богаты белые грибы, пивные дрожжи, молоко, мясо, птица, яйца, орехи, брокколи, шпинат, бананы, свекла, арбуз, дыня, сыр. Нужны и витамин А (морковь, помидоры, зелень петрушка, лук), витамин С (цитрусовые, кабачки, капуста, вишня, земляника, красная смородина, шиповник, клюква, облепиха), витамин Е (апельсины, бананы, смородина, рябина, слива, лук, петрушка, морковь), витамин Н (лук, морковь, огурцы, салат, дрожжи, пшеничная мука, горох), витамин U (капуста, злаки, растительные жиры). Вы также можете в аптеке приобрести комплекс поливитаминов, который максимально удовлетворяет этим требованиям.

Следующим этапом будет выбор шампуня против перхоти. Сегодня их выбор достаточно велик. Шампуни против перхоти устраняют избыток PityrosparumOvale, нормализуют процесс обновления клеток кожи волосистой части головы, удаляют омертвевшие клетки с поверхности кожи, улучшают кровообращение кожи. О том, как выбрать шампунь против перхоти, вы можете прочитать в соответствующем разделе на нашем сайте.

Важно при мытье головы использовать чистую и мягкую воду. Можно установить специальные фильтры, которые будут смягчать и очищать воду.

Как избавиться от перхоти Чтобы избавиться от перхоти важно ни в коем случае не чесать, не раздражать кожу головы. Терпите, но не трогайте. Иначе вы рискуете повредить кожу головы.

Конечно, перхоть не заразна, она не передается через расческу или полотенце, но это не значит, что можно забыть о правилах гигиены: у вас обязательно должны быть свои собственные расческа и полотенце. Нужно чаще менять полотенце и мыть расческу. Деревянные расчески необходимо менять каждые полгода, так как дерево очень сильно впитывает кожное сало.

Для лучшего результата необходимо обратиться к специалисту (трихологу или дерматологу), который проведет диагностику, назначит дополнительные необходимые исследования, грамотное лечение и дальнейшую профилактику данной проблемы.

Боброва Елена



Редактор: Боброва Елена, врач - дерматовенеролог, косметолог.


Автор: Нина Румянцева

Дата публикации: 19.04.2008
Дата обновления: 05.12.2011
Перепечатка без активной ссылки запрещена

Материалы защищены законом об авторских правах.
Использование их без активной ссылки на наш ресурс незаконно.
Нарушения отслеживаются.
Поставьте, пожалуйста, эту ссылку, если хотите разместить у себя наши статьи.
Cсылка www.seborea.ru Все о заболеваниях кожи
<a href="http://www.seborea.ru" target=_blank>Все о заболеваниях кожи</a>

Rambler's Top100
www.seborea.ru
Copyright © 2007 -
E-mail